Savez-vous que notre corps est constitué de 60% d’eau, elle est garante de notre équilibre physiologique puisqu'elle élimine les substances toxiques du corps, et régule la température, un élément essentiel dont on ne peut s'en priver plus de cinq jours.

Chaque jour nous perdons une quantité non négligeable d’eau (urine, transpiration etc.), ces pertes subies doivent être compensées par des apports suffisants et réguliers, surtout si vous pratiquez une activité physique, vos besoins hydriques sont supérieurs à vos besoins « au repos » quotidiens.